一直以來。內心的我認為擁有《完美主義》性格是一種某程度上的讚美。以為是一種positive的思想。原...

一直以來。內心的我認為擁有《完美主義》性格是一種某程度上的讚美。以為是一種positive的思想。原來在心理學當中，《完美主義》被定義為是一種《伴隨着過度批評的自我評價，對工作設定過高的標準》這種過高標準與恐懼失敗相連結，從而導致人們產生迴避行為、避免去做那些他們恐懼的事情。在《99分：快樂就在不完美的那條路上》一書中，正向心理學的講師（Tal Ben-Shahar)指出，完美主義者很容易將小小的挫折誇大為大大的災難，從而讓自己的心情變得糟糕無比。

宋曉東《情緒掌控，決定你的人生格局》

---